腰痛について - 檜垣 暁子 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:マッサージ・手技療法

檜垣 暁子 専門家

檜垣 暁子
カイロプラクター

- good

腰痛について

2008/11/18 16:32
(
5.0
)

痛みの出る動作はなるべく避けていただき、眠る際も楽に感じる姿勢をおすすめします。腰痛の時には、腹筋よりも背筋の筋力が低下している場合が多いという説があるため、「やっぱり背筋を鍛えるのは重要なのか。」と思うかもしれませんが、この場合重要なのは、筋肉の量や強化、ということにとらわれないことだと思います。

現在、しっかりついている背筋が、機能を発揮できずに、腰部を支える力が不十分になっている、と考えます。そのため、腹筋も強く緊張しすぎず、きちんとした働きをしていることも大切ですし、バランスよく背筋の機能の向上も必要になっていきます。このような機能の低下がみられる原因は、日常生活習慣や、スポーツでの体の使い方、精神的な緊張など、さまざまなものがあります。いずれにしても、ある部分に負担がかかってしまうと、腰部を支える腹部、背部、お尻などの筋肉の機能が不十分になり、本来あるべき筋力を発揮できなくなります。

腰痛を感じている時は、鍛えるよりも、ゆるめる方が症状の緩和にはつながりやすいのですが、どこの筋肉をゆるめるべきか、ということは、ご自身での判断が難しいため、カイロプラクティックの先生に診てもらいアドバイスを受けることがベストであると思います。おそらく、腰部、骨盤以外にも神経系の働きを改善するために施術が必要になると思いますが、それを行うことによって、スポーツにおけるパフォーマンス向上にもつながるため、ご自身の状態を知っておくためにも、カイロプラクティック受診は良いのではないかと思います。(マッサージなどでほぐして悪化した件……神経系の働きを改善させる適切な施術が行われず、筋肉のみをほぐすと、症状が改善しない場合があります。また、カラダの状態によっては、ゆるめるべきではない筋肉もあるため、そこをほぐして緩めることで、かえって腰部が支えにくくなり、痛みが強まることも考えられます。)

評価・お礼

タカユキ さん

ご回答ありがとうございました。
女性のカイロの先生もいらっしゃるのですね。
うちの妻が「一度行ってみたいけど男性の先生はちょっと」と話していたので教えてあげます。
ありがとうございました。

回答専門家

檜垣 暁子
檜垣 暁子
( カイロプラクター )
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

腰痛について教えて下さい。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/11/16 08:30

今年の春から腰痛に悩まされています。
ハーフマラソン大会に参加して20キロ走った後から腰痛を感じるようになりました。
整形外科へ行ったところ腰の椎間板が1つ少ないそうでそれで腰に負担がかかる… [続きを読む]

タカユキさん (東京都/32歳/男性)

このQ&Aの回答

基本的には 2008/11/16 10:06
再度教えて下さい 2008/11/16 20:11

このQ&Aに類似したQ&A

マッサージ依存症 junkojunkoさん  2008-08-29 04:35 回答1件
腰・背中・首・頭の痛みの治療法 允さん  2007-08-19 11:53 回答8件
座ると臀部(尾骨・坐骨結節)が痛く続けて座れない 霧笛の男さん  2011-08-05 10:37 回答2件
どこで診察してもらうのがいいのかわかりません。 さくらきつねさん  2010-10-14 15:52 回答1件
冷やした方が良いのか温めた方が良いのか? akillerさん  2009-08-27 10:23 回答1件