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対象：マッサージ・手技療法
専門家
低体温について
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自律神経の作用や甲状腺機能が低下すると代謝が低く低体温になることがあります。
ただ、甲状腺異常の場合にはそれと分かる症状が出てきます。発育不全、慢性的な倦怠感や動作の緩慢、皮膚の蒼白や乾燥、浮腫（むくみ）、眉毛の薄さなどがあれば、この可能性があります。
自律神経の作用低下であれば、鍼灸やカイロプラクティックなどの代替医療によって、ある程度の改善は見込まれると思います。
また、重要なのは食事です。精白された糖質を過剰に摂取していませんか？ビタミンやミネラルは不足していませんか？野菜や果物を中心にした栄養バランスの良い食事をこころがけてくださいね。
また、冷え性の方は「体が冷えるから」と水分を取らない傾向がありますが、代謝促進のため十分な水分補給が大切です。
「水分は取っている」と答える方の中には「お茶やコーヒーしか飲んでいない」という方も多いですが、フルーツまたは水を十分に取ってください。
お茶やコーヒーは喉を潤すかも知れませんが、体から水分を奪ってしまいますし、副腎機能に変調をきたすので注意してくださいね。
藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア ''オレア成城'' Tel.03-6806-6684
評価・お礼
すえこ さん
うわっ 実はご飯代わりにお菓子を食べる習慣がありますがそれもよくないことでしょうか？
あと身体を温めようとよくお茶や珈琲を飲みます。珈琲は１日にエスプレッソを８杯くらい飲みますが…がーんです
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