今の生活費をもとに考えてみて下さい。

私もお客様から、よく同じ様な質問を受けます。

でも老後の生活費って今と何か変わりがありますか？老後になったからと言って突然食費が増えたり突然趣味や娯楽に掛かるお金が増えますか？

通常はそうではないと思います。

それならば今の生活費からお子様に掛かっているお金を引いたものが老後の生活費です。

また老齢年金については社会保険事務所などで試算をしてもらうか、ネットでも試算が出来ますhttp://www4.sia.go.jp/sodan/nenkin/simulate/top.htm
ので試算してみてください。

そして試算した老齢年金受給額から現在の生活費（お子様にかかるお金を引いたもの）を引いて差額を計算してみて下さい。もしそれで不足額があればその額を今から貯蓄をする訳ですね。

貯蓄については、こちら↓を参考にして下さい。
http://blogs.yahoo.co.jp/tsukkin082/6977414.html

老後のみに焦点をあてればそれだけなのですが、老後を迎えるまでには約20年がありますね・・・。

４０代の方の場合は老後のことを考えると同時に老後を迎えるまでの約２０年間の資金繰りを考えることも大切です。

また老後に掛かる生活費は老後に住居費が必要かどうかによっても変わってきます。

そして老後やそれまでに起こり得る突発的なアクシデントや病気やケガによる入院などで貯蓄を取り崩さない様にするリスクマネジメントも大切です。

そういったトータルでの資金繰り計画を準備されることが大切なのではないかと思います。