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対象：マッサージ・手技療法
専門家
体操について
2008/11/01 01:21
ご質問ありがとうございます。
骨盤内の血流を改善させるには、腰を回す動作が良いと思います。
「腰回し体操」の類は、以前からあらゆるタイプのものが、雑誌やテレビなどでも紹介されていますが、基本的には、最初は両足を軽く開いて、円を描くように腰を回していきます。
最初は動かしにくいかもしれませんが、ゆっくり無理をしない程度に、回数を重ねていくとスムーズに動かせるようになると思います。腰痛がある場合は、悪化させないようにご注意ください。
体操自体は、体にとっても良いものですので、続けていただくとして、残尿感の原因が以前と同じものであるかを、早めに病院で調べていただいた方が安心かと思います。
回答専門家
- 檜垣 暁子
- （ 神奈川県 / カイロプラクター ）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
身体を緩めて血流を良くする体操
市原 真二郎(カイロプラクター)
2008/10/28 23:48
骨盤
運営 事務局(オペレーター)
2008/10/29 10:43
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