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対象:体の不調・各部の痛み

寝起きや夜中

2008/10/28 19:47

寝起きや夜中などに痛むのであれば、今の寝具が身体に合っていない可能性があります(最近、無圧布団などが流行っていますが、万人に合うわけではありません)。

ご実家などに泊まる、実家ならば客用の布団で寝てみる、旅行先の寝具で寝てみて、痛みが減少するのであれば、寝具を変えてみて下さい。

あとは、ストレッチなどの運動になってきますが、背中にある肩甲骨を動かすようにして、運動して貰うと、軽減効果が強いように思います。

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

背骨が痛い

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/10/28 11:42

背骨が非常に痛いのです。寝起きとか夜中が特に痛くなります。痛みは該当する背骨だけで、他の部位が痛くなることはありません。私は24歳で仕事は主に事務の仕事です。改善策はありますか?

よこやまDXさん (北海道/24歳/女性)

このQ&Aの回答

骨盤ゆらゆら体操 川井 太郎(あん摩マッサージ指圧師) 2008/10/29 17:43
背骨の痛み 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2008/11/04 16:49

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