対象:体の不調・各部の痛み
腰痛のエクササイズ
もいち様 はじめまして
ご質問ありがとうございます。
一般的な腰痛のエクササイズとしては、腹直筋、腸腰筋のトレーニングが有効とされていますが、腰痛の症状や低下している筋肉、筋力や全身的なバランスを考察してもらい、適切に鍛えたほうがよろしいと思います。
スポーツジムのトレーナーの方や整骨、整体の先生に指導して頂いて下さい。
適切に筋肉をバランスよく鍛えれば、きっと腰痛は改善できると思います。
ご参考になれば幸いです。
また、ご質問がありましたらお寄せ下さい。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
あすなろ鍼灸整骨院 http://www.karada-kobo.net/
院長 岩本一哉
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】(栄養学)
【NSCAパーソナルトレーナー】(CPT)
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
回答専門家
- 運営 事務局
- ( 東京都 / オペレーター )
- 専門家プロファイル
登録している専門家やQ&Aやコラムといったコンテンツをご紹介
専門家プロファイルに登録をしている皆様の記事や、Q&A、まとめ記事など編集部でピックアップしたものを定期的に配信していきます。よろしくお願いいたします。
(現在のポイント:1pt)
この回答の相談
このQ&Aの回答
このQ&Aに類似したQ&A