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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
低血糖症状
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低血糖症状は、毎食の間隔により出てくることが多いです。
一般に、朝食と昼食の間隔は4時間位、昼食と夕食が7時間くらいと間隔が異なります。
そのため、夕方5〜6時頃には低血糖症状が出やすくなります。
ただし、何かの仕事をして脳を使っていると糖分を多く使うため、低血糖症状が出てくる時間は更に短くなります。
また、ストレスが強く掛かると、反応性低血糖症状と呼ばれるような状態になることがあります。
これは、食事の時に出てくるインシュリンが過剰に出てくるために、結果として低血糖になる状態です(食後3時間程度で症状が出てくる)。もしかしたら、このパターンかもしれません。
炭水化物を減らすとインシュリン過剰の程度が減ることがあります。なかなか難しいかもしれませんが、試して下さい。これで、落ち着いた場合は、3ヶ月を目安に炭水化物を断つと言う方法により改善されることが多いです(かなり難しいですが)。
ご参考になれば幸いです。
評価・お礼
あ や さん
回答ありがとうございます。
炭水化物をいきなり断つのは辛いので、少しずつ減らしてみます。
改善の方法を教えていただき、とても参考になりました。
ありがとうございました。
回答専門家
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この回答の相談
小学生の頃から、お腹がすいてくる頃に急に体があつくなり、たら〜っと流れるほどの汗が出てきます。
数分間後に汗は自然と止まるのですが、これは低血糖の症状なのでしょうか。
小さい頃から… [続きを読む]
あ やさん （石川県/27歳/女性）
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