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対象:体の不調・各部の痛み

おそらく

2008/09/28 09:57

おそらく、部活の運動の疲れが、残っていて、筋肉が一時的に硬くなり、そのためジャンプしたりすると痛みが出たり、固まったりすると思います。

硬くなった後、お風呂などで暖めると楽に動かせると思います。

ただし、すごくまれに、それ以外のことも考えられますので、整形外科を受診し、レントゲンを撮って貰ってください。
異常がなければ(まず無いと思います)、クールダウンやストレッチなど、筋肉に疲労を残さないようにしてください。

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

膝が固くなります

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/09/28 09:36

はじめまして。
私は中2でバスケットボールをしています。

最近になってなんですが、、
夜から次の午前中にかけて
膝が固まって、全然曲がらなくなり
少しはれます,,
ジャンプしたりすると
膝の内側に痛み… [続きを読む]

ひろ0703さん (熊本県/14歳/女性)

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