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対象:体の不調・各部の痛み

左右の歪みについて

2007/03/09 19:33

trill様

ウエストの左右非対称に気付いた、とのことですね。

これは、骨盤の傾きによることが多いですし、
他の先生方が既にご指摘のように、背骨の側弯が原因のこともあります。

側弯については、成長過程で、そのように成長してしまった場合、改善は難しいのですが、
一時的にそのような側弯を起こしている方も多く、
その場合には、治療やエクササイズで改善可能です。

一つ、簡単なエクササイズをご紹介します。

腰の左右に両手をあてて、
背骨の右側と左側とで、筋肉の状態を確めてみて下さい。

もしかしたら、左側が右側に比べて、
張っている、もしくは、盛り上がっている、
というような左右差を感じるかもしれません。

その後で、体を仰向けにし、両膝を少し曲げた状態になります。なるべくリラックスした状態で、腰を左に右にモゾモゾと動かしてみて下さい。腰は浮かさず、なるべく床につけたままです。

こうすることで、腰部の筋肉を緩めることができます。

このエクササイズで、先ほど確かめた筋肉の左右差や、
ウエストの非対称が解消されるようでしたら、
単に筋肉の左右のアンバランスであったことになります。

ですが、身体の変化に気付いた良い機会ですので、いちど専門家の先生に、骨盤、背骨全体などのバランスを診ていただくことをお勧めしたいと思います。

そうすれば、もっと具体的なアドバイスを得られると思いますよ!

カイロプラクター
金本裕子

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この回答の相談

左右の歪み

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/09 10:53

ウェストの形が左右対称ではありません
特に右はとてもくびれているのに
左はくびれが少ししかありません
全身が映る鏡で見ると一目瞭然で左右のくびれ方が違うのです

改善する為の自宅で手ごろにできる
ストレッチなどがあれば教えていただきたいです

trillさん (三重県/24歳/女性)

このQ&Aの回答

異常と正常、両方の可能性 山中 英司(カイロプラクター) 2007/03/09 17:12
ウエストのくびれについて 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/03/09 18:41
他の先生の回答の通り 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/03/10 00:09
左右の歪み 2007/03/09 13:11
左右の歪みについて 2007/03/09 16:50
いつからですか? 2007/03/10 00:55

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