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対象:マッサージ・手技療法

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回答数: 1件

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回答数: 16件

閲覧数順 2016年12月02日更新

辛いですよね

2008/08/29 11:28

身体が辛いのは、大変ですよね。

1 マッサージは毎日行って、身体に何故悪いのかは微妙です。最後(3で)に触れますが、悪循環に鳴らない程度のマッサージであれば問題がなさそうです。

2 数年前だと因果関係がはっきりせずに、難しそうです。本来は、痛みがでた直後に言う必要があります。

3 マッサージは時間で考えない方が良さそうです。
マッサージの方法にもよりますが、足などを片側ずつ行う場合、両方同時に行う場合で、掛かる時間が異なります。
その他に、
・一日の刺激量というものを調節していることもあります。
・強いマッサージを長時間していると、次第に強く揉まないと効かない(と感じる)身体になるため、適度なところで抑えているかもしれません。強いマッサージは筋肉に傷がつき、その場所の組織が分厚くなり、さらに強いマッサージが必要となると言った悪循環を引き起こします。

もしかしたら、悪循環に入っているかもしれません。

運動に関しては、
・女性の場合は、ウインドウショッピング
・一駅分降りて歩く
・体操でも「(テレビなどをみ)ながら」で何かをする
を勧めています。

別の療法(カイロプラクティックや整体)を考えても良いのですが、
やはり、ご自身で何かをしていかないと、なかなか変化してこないので、少し考えてみてください

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

マッサージ依存症

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/08/29 04:35

1、マッサージが大好きです。
毎日、もしくは1日2回も行ってしまいます。
体によくないと聞いています。それでもやめられません。
整形外科にも毎日のように通院しています。
毎日、痛み止めの薬を飲み、シッ… [続きを読む]

junkojunkoさん (東京都/40歳/女性)

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