入浴とマッサージ

ハマ様　はじめまして
ご質問ありがとうございます。

入浴はマッサージの前か後かというご質問ですが、入浴、マッサージそれぞれの目的によって違うと思います。

入浴は一般的に40〜42度の水温で副交感神経が優位に働き疲労回復、心身のリラックス効果が期待できます。
32〜34度の水温で交感神経が優位になり、アドレナリン分泌を促進して、活動的になるので運動や出勤前に良しとされています。
36〜38度は体温と同じ位なので不感温度とされています。

マッサージも同じように交感神経、副交感神経にそれぞれ働きかける方法がありますので、目的に応じて施術をいたします。

ハマ様が疲労回復を目的とされているのでしたら、40〜42度の水温で入浴された後にマッサージを受けた方がより効果的ということです。

揉み返しの関しましては、治療する側の技量と治療を受ける側の緊張度合い等のいろいろな要素があります。

当プロファイルQ＆Aの
http://profile.allabout.co.jp/ask/qa_detail.php/1962「揉みかえしが怖い」をご参考にしてください。

お役に立てれば幸いです。
また、ご質問がありましたらお寄せ下さい。

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あすなろ鍼灸整骨院　http://www.karada-kobo.net/
院長　岩本一哉　
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】（栄養学）
【NSCAパーソナルトレーナー】（CPT）
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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