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対象:体の不調・各部の痛み

入浴とマッサージについて

2007/03/05 13:03

ハマ様

身体は、いつもいつも同じ状態でありませんので、
入浴の可否は、その時の状態によると思います。

一般的にお答えするならば、
マッサージの前に入浴する方が良いと思います。

理由は、入浴することで、筋肉を温めることができ、
その温熱効果から、筋肉の緊張がある程度、緩和された状態で、
マッサージを受けることができます。

そうすることで、マッサージの量を最小限にすることができ、
身体への刺激も、適切なものとなるはずです。

マッサージは、受けすぎて、却って筋肉の状態を悪くされている方を多く見受けます。

ですので、ある程度、マッサージ前に筋肉を温めてから始める方が、
身体にやさしいと思います。

が、炎症の起きている時は、それは避けるべきです。

「揉み返し」については、筋肉に対し、
どのような種類のマッサージを受けるかでも変わってきます。

筋肉の専門家であれば、受けた後、筋肉に対して、
どのような変化が、どれぐらいの時間続くか、という説明ができるはずです。

ですので、受ける前に、「揉み返し」のことを相談しておくと良いと思いますよ。

カイロプラクター
金本裕子

(現在のポイント:1pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

マッサージ前?後?

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/04 23:45

入浴するのはマッサージの前と後どちらがいいのですか?また理由を教えてください!よろしくお願いします!
あと翌日に揉み返しがきたのですが、多少は仕方ないと言われました!本当ですか?

ハマさん (東京都/26歳/男性)

このQ&Aの回答

目的別に考えてみると・・・ 山中 英司(カイロプラクター) 2007/03/05 14:11
マッサージについて 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/03/05 23:04
マッサージについて 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/03/08 11:25
マッサージについて 2007/03/05 03:02
入浴のタイミング 2007/03/05 10:28
もちろん前です。 2007/03/05 10:30
難しい質問です。 2007/03/05 10:38
入浴のタイミング 2007/03/05 12:38
マッサージ前?後? 2007/03/05 14:18
入浴とマッサージ 2007/03/05 15:26
入浴の効果 2007/03/08 23:39

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