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対象：マッサージ・手技療法
専門家
大変ですね。
2008/08/19 11:08
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足首周囲の筋肉が傷み、弱くなると、ドラムを打ち続けるのが大変になりますよね。
残念ながら、文面からでは、どの辺りの筋肉を傷めたのかが分からないので、日常生活の注意事項などは提示できません。申し訳ございません。
一般論として、バランスが良い食事であれば、問題ないかと思います。
筋肉を傷めたのであれば、その他、美容(お肌)に良い食事(コラーゲン、ビタミンC、コンドロイチン硫酸etc.)や、関節を痛めたとき取るサプリメント、筋肉自体を構成している蛋白質を意識して取るようにして貰うのがイイかと思います。
足首をくじいたのであれば、その他の場所(膝や腰)などのケアも行っておくと、傷めた筋肉に負担が掛かりにくくなり、回復が早まることは多く見られます。カイロプラクティックや鍼灸など、信頼できそうな所に通ってみて下さい。
ご参考になれば幸いです。
評価・お礼
かねりこ さん
ありがとうございます。
とにかくなるべくうごかさぬよう、気をつけたいと思います。
食事も参考にさせていただきます。
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この回答の相談
このQ&Aの回答
なるべく安静にするのが大事です
手塚 幸忠(鍼灸マッサージ師)
2008/08/19 14:50
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