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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
身体の緊張を取りながらバランスを整える体操
2008/08/03 22:55
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ご質問有り難う御座います
おそらく骨盤や股関節のアンバランスが有ると思われますので、カイロプラクティックをお薦めしたいところですが、都合が付きづらいという事ですので、家で簡単に出来る気功法をお伝え致します。
まず肩幅に足を広げて立ち、膝を軽く曲げて、肩、肘、手首の力を抜きます。
そして背骨を中心に腰を左右に軽く捻ります(回します)
腕は腰と連動して動き、身体にペタン、ペタンと巻きつく感じです。
これを自分のペースでリラックスして、朝晩1分位行ってみて下さいね。
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0466-37-0021
評価・お礼
森 さん
お返事ありがとうございます。
カイロプラクティックがお勧めなんですね。
時間があれば探して行ってみたいとは思いますが、なかなかそういうわけにもいかなくて・・・。
骨盤のゆがみはなんとなく感じていましたし、
家でできる体操、さっそくやってみます。
ありがとうございました！
回答専門家
- 市原 真二郎
- （ カイロプラクター ）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
0466-37-0021
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
仙腸関節のズレの可能性
川井 太郎(あん摩マッサージ指圧師)
2008/08/03 21:50
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