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対象:体の不調・各部の痛み

体温は低めではないですか?

2007/02/01 15:18
(
5.0
)

はるな様

実際に、皮膚や筋肉の状態などが確認できませんので、
大まかなお話になりますが・・・。

汗をかきにくい方で、体温が低めで、背中の筋肉の緊張も強く、
冷え性に悩まれている、という女性が多いですね。

体温計ですぐに確認できますので、
どうぞ、体温を確かめてみてください。

35度台だったり、36度前半ぐらいですと、
低めですので、身体を温める工夫が必要です。

ウォーキングなどの全身運動でも良いですし、
生姜や根菜などの身体を温めるような食事に切り替えたり、
といったことができると思います。

また、水分を取り過ぎているような場合にも、
体を冷やしていますので、ご注意ください。

カイロプラクティックでは、背骨とその周囲の姿勢維持筋に対し、アプローチしますので、自律神経系を活性化させます。また、身体の筋肉(特に、姿勢を維持させるような深い筋肉)をバランスよく使えるように改善できます。

それによって、当初「肩こり」を訴えて、カイロプラクティックを受けていた患者さんから、「今までお風呂に入っても汗をかけなかったのが、汗をかけるようになりました」という変化をご報告いただくことも度々です。

もし、背部の筋肉の緊張感が強いようでしたら、
全体のバランスを整えることもお勧めいたします。

補足

はるなさん、ご報告いただいてありがとうございます。

ご自分の体温をきちんと把握してらっしゃるようで感心しました。

ですが、やはり、その状態は、かなり低めで心配です。
体温は0.5度低くなると、体内の代謝などに、かなり影響します。

水分は、その方の体格(体重)や、1日の運動量などによって、
適切な摂取量があるはずで、いちがいに「1日2リットル」が良いと言えませんね。

大まかに言うと、尿から1.5リットル、皮膚から汗として0.5リットル、
1日に排泄されます。

水分は、食事からも、実は相当量が摂取されているのと、
汗をかきにくい状態を考慮すると、
1日2リットルは、もしかしたら多すぎるかもしれません。

水分を控えてみて、その変化をみるというのも良いかもしれません。

後は、既に内科で検査されて、特に異常は無いとのことでしたら、
カイロプラクティックでの調整を試されても良いかもしれません。

初回に必ず、バイタル・サインといって体温なども確認するはずですから、
その時点で、先生から、その他の状態などの質問があるはずです。

ですが、最初に、このようなことを全てお話ください。
もちろん、「背中の状態をみてください」というような言い方でも良いと思います。

また、カイロプラクティックの看板は、街中に多くみられるかもしれませんが、
カイロプラクティックがご専門の先生(学位保有者)をお探しになることを
お勧めします。

評価・お礼

はるな さん

体温は、今の季節だと35度ありません!
水分は「一日に2リットル飲むと体にいい」というのをテレビで聞いてから一生懸命飲んでいました。
それがかえって悪かったのですね…。

カイロの先生には「背中の筋肉の緊張をとってほしい」と頼めば通じるでしょうか?

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この回答の相談

汗をかけない

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/01/31 21:30

私は小さい頃から全然汗をかけない体質です。
暑くても、汗をかくのではなくて、顔が真っ赤になって、のぼせてしまいます。
先日、エステに行って来たのですが、サウナドームに入っても、リンパドレナージュを2時間やっ… [続きを読む]

はるなさん (東京都/33歳/女性)

このQ&Aの回答

汗をかけない 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/01/31 23:02
カイロプラクティックとゲルマニウム温浴 山中 英司(カイロプラクター) 2007/02/01 00:35
あまり温めすぎない方が良いかと思います 手塚 幸忠(鍼灸マッサージ師) 2007/02/01 01:45
汗をかけない 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/02/01 02:02
質問:汗をかけない 2007/02/01 03:45
汗をかけない 2007/02/01 21:09
汗をかけない 2007/02/02 16:09

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