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対象:マッサージ・手技療法

川井 太郎 専門家

川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

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第5腰椎分離症について

2008/06/03 21:39

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎です。

第5腰椎分離症とは、腰椎の一番下(5番目)の一部分(後側に出っ張った部分)が、分離(骨折)した状態をいいます。

腰椎分離症があると、腰椎が不安定となり、腰に負担がかかるため腰痛を起こしやすくなります。学生時代になった腰椎分離症がそのままで、大人になって頻繁に腰痛を起こす方もよくおります。

腰椎分離症の場合には、できるだけ激しい運動は避けて、コルセットなどをして分離(骨折)部分がくっつくのを待つ必要があります。

腰椎分離症のまま激しい運動を続けた場合には、不安定な腰椎が本来の位置からズレてしまう「すべり症」を併発する可能性もあります。腰椎分離すべり症となると、さらに腰への負担は大きくなり、中年期以降になって重い腰痛に悩まされる可能性が高くなります。

やはり、なるべく激しい運動は避けたほうがよいでしょう。

また、野球以外の時には、コルセットをなるべく付けてください(就寝時ははずしてよいでしょう。)


そして、腰痛対策としては、骨盤を中心に股関節や脊柱の歪みを整えておくことが大切です。


さらに自分でできる''川井筋系帯式「骨盤ゆらゆら体操」''もお勧めいたします。

「背骨と骨盤の筋肉をほぐして必ず健康になる本」の、64ページJおよび68ページLの体操を起床時と就寝時にやってみてください。腰部の負担を軽減できます。


以上、参考になれば幸いです。


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肩こり・腰痛・膝痛・慢性疲労・アトピー・喘息 など専門
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回答専門家

川井 太郎
川井 太郎
( 東京都 / あん摩マッサージ指圧師 )
川井筋系帯療法治療センター 院長
03-3406-3791
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

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首肩こりや腰痛、便秘、更年期障害、アトピーなどの諸症状を独自の身体分析法と手技施術で改善へ導きます。35年の歴史がある独自の整体「川井筋系帯療法」は、東京、横浜、船橋、大宮、名古屋、札幌でこれまでに5万人以上の施術実績があります。

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この回答の相談

第5腰椎分離症と診断されましたが‥

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/06/03 08:55

息子は高2で寮に入り野球をしています。2ヶ月前から腰の痛みを訴え今日CTの結果、第5腰椎分離症と診断されました。これまではみんなと同じメニューをこなしています。今年自分たちの年だから練… [続きを読む]

直くんさん (愛知県/43歳/女性)

このQ&Aの回答

分離症でも大丈夫ですよ。 山中 英司(カイロプラクター) 2008/06/03 09:32
まずは身体のバランスを整える事が大切です 市原 真二郎(カイロプラクター) 2008/06/03 23:36

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