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対象:マッサージ・手技療法

固定は

2008/06/02 10:50

適切な固定は、無意味ではないですよ。
接骨院などに行ってみて下さい。熟練者による包帯固定は、動きを維持しつつ固定が可能なので、回復が早くなると思います。
大きな問題は、面倒さです。痛みがかなり軽減していると、包帯はかなり邪魔になりますので。

捻挫は、靱帯も痛めるので、断裂か損傷(傷がつく程度)かの判別は難しいです。

スーパーライザーも超音波も炎症を抑え、回復を促す目的で、鍼灸はさらに回復を促してくれるので良いかもしれません(怖くなければ)。

今すぐは難しいですが、ランニングはいずれ可能になります。

踵の上げ下ろしはして貰っても良いのですが、つま先が下がるときにはゆっくりと、しかも、完全に伸ばしきらないようにして下さい(前距腓靱帯は、足首の前側にあり、足首を伸ばす動作で負荷がかかりますので)

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

右足首前距ひ靭帯

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/06/01 16:14

初めまして今年1月ランニング中に足首辺りが痛くなり、腫れと痛みで歩けない状態になり病院へ診断は腱鞘炎で安静にしてれば治りますと言われたのですが、腫れが引かないため1か月後他の病院へMRIを撮ったら前距ひ靭… [続きを読む]

フルさん

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2008/06/01 18:35

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