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対象：マッサージ・手技療法
専門家
お尻のしびれについて
はじめまして ヒロピン様
お尻に違和感があるみたいですね。おそらく、坐骨神経痛の可能性が高いと思われますが、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といったことも考えられます。
坐骨神経はお尻の中心部から出る、人体で最も太い神経ですが、お尻の筋肉が固い人はこのような症状が出やすくなります。治療はマッサージでも楽にはなりますが、根本的に治すのであれば、お尻から足にかけてのストレッチが効果的です。お風呂上がりに毎日30秒から1分位、もも前ともも裏、ふくらはぎをストレッチしてください。ただ自分で行うストレッチは痛みを伴った時点で止める事が多いので、専門科にやってもらった方が効果的ですよ。デスクワークの際にも、足下に10ｃｍ位の台（雑誌等）を置いて、1時間ごとに片脚ずつ乗せてみてください。最初の1時間は左足、次の1時間は右足を乗せる感じです。同じ姿勢で長時間仕事をすると、今回のような症状が発症しやすくなります。
とにかく、いつも同じ場所に負担をかけすぎているのが原因だと思われます。
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この回答の相談
お尻のあたりから太ももの後ろ、もも、ふくらはぎ辺りにかけて、かゆいようなしびれるような感じが1年以上続いています。両足ともです。
一日中椅子に座ってパソコンで仕事をしており、運動などは特にしてい… [続きを読む]
ヒロピンさん （東京都/35歳/男性）
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