ミライ様

体を動かすことはとっても良いことだと思います。
またプロのスポーツ選手がそうであるように体の限界にチャレンジしている方はケガが多くて当然だと思います。
実際、運動不足が原因のように思われがちな腰痛も圧倒的にスポーツしている方が多いようです。
もちろん痛むところ不具合などがあると無意識にでもかばってしまうため良いプレイが出来なくなってくるでしょう。

ミライさんがおっしゃるようにメンテナンスが必要に思います。ただ、どのようなメンテナンスが良いのか？
多くの著名なスポーツトレーナーなどが書かれている書物を読んでみるのも良いでしょう。
専門的な言葉が多く分かりにくいかも知れません。そのような場合はオールアバウトに掲載している先生方の治療院などに迷わず行ってみるべきです。案ずるより産むが易し！接骨院などは柔道整復師なる専門家がやっているように運動器のスペシャリストです。
鍼灸の先生はトレーナーとして活躍されている方も多いようです。指圧は浪越さんがマリリンモンローを治療したことで有名です。
カイロプラクティックはアメリカでとても評価の高い医療だそうです。

重要なのは（病院選びもそうですが）治療家に任せきりでは難しいかも知れないということです。
病気の治療で何よりも病気を克服する前向きな心構えが大切なように、自分でも何とかしないとという心構えは必要です。
そのような方に治療家は手助けを惜しみません。