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対象:マッサージ・手技療法

実際に診ていないので

2008/04/25 02:48

実際に診ていないので、はっきりしたことは言えませんが。

首や腰を痛めている場合、身体の中で傷があると思って下さい。
指先などに怪我をすると、治るまで数日かかると思います。使うたびにその傷口が開くと、回復が遅れます。

今の、たまごずき様の状態は、これに近いと思います。できるだけ、負担を掛けないように動くのが一番ですが、重いものを持つのであれば、それも難しいと思います。

とりあえず、傷を広げないために、コルセットを使うのが良いかもしれません。
コルセットをし過ぎると、回復が遅れ、オススメできませんが、現状で、一番負担を掛けずに重いものを持つのであれば、この方法が一番良さそうです。

また、
重いものを持つときは、膝を曲げて下さい。
荷物を持った状態で、身体をひねるのは止めてください(足を使って、身体全体で回転してください)。

基本的には、冷やして下さい。
そして、お風呂はシャワー程度にしてもらった方が良いと思います。

理想的には、鍼灸やカイロプラクティックを受けて、痛みがなくなるまでの期間を短くしたいです。

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

ぎっくり首になりました。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/04/25 01:07

 腰痛で早退した次の日、朝起きたら、自分で起き上がることができません。首が上下左右、全く動かない。。さすがに2日間は休みをもらいましたが、明日から仕事です。
 ぎっくり首になった当日に整形外科… [続きを読む]

たまごずきさん (東京都/26歳/女性)

このQ&Aの回答

まずは症状の正しい理解を。 山中 英司(カイロプラクター) 2008/04/25 11:08
今後の予防のために 2008/04/25 15:38

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