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対象:マッサージ・手技療法

川井 太郎 専門家

川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

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更年期対策について

2008/04/03 00:04

はじめまして、川井筋系帯療法の川井太郎と申します。

最近では男性の更年期という概念も抗加齢医学では問題となっていますが、心身ともに体調の変化が大きいのはやはり女性の場合ですね。女性の場合、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に低下するため、体調が不安定になりがちです。

この時期に栄養素として是非とっていただきたいのは、カルシウムとマグネシウムです。
エストロゲンの急激な低下にともない、体内カルシウムとマグネシウム量も急激に低下するため、この時期にいかに体内カルシウムとマグネシウムを豊富に摂っておくかで、年齢が高くなってから骨がもろくなる骨粗しょう症のリスクを回避できるかが決まってきます。骨粗しょう症から背骨や脚を骨折して寝たきりになるリスクは、圧倒的に女性の方が高いのです。

毎日の食事をバランスよく摂るほか、サプリメント(栄養補助食品)で積極的にカルシウムとマグネシウムをとるようにしたほうがよいでしょう。

また、肩こりや腰痛、慢性疲労などの要因となる「身体のゆがみ」を少なくしておくことも身体への負担を少なくするのに大変有効です。

アロマも自律神経やホルモンバランスを整え、精神的な安定を得るのに有効です。
アロマオイルの選択については、オイルの薬理作用で選ぶよりも、自分が好きな落ち着く香りや晴れやかな気分になれるもので、オーガニック100%をチョイスしましょう。ラベンダー、ゼラニウムブルボン、オレンジスウィートなどはよく好まれます。

私どもでは骨盤を中心に「身体のゆがみ」を整えるとともに、天然サプリメントを用いた栄養補充療法も行い、身体の内外からアンチエイジング(積極的老化予防)を支援しています。必要なときには是非ご利用ください。

ナチュラルヘルスケア&アンチエイジングのプロフェッショナル
川井筋系帯療法 治療センターhttp://www.kawaikinkeitai.co.jp/

補足

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ナチュラルヘルスケア&アンチエイジング専門家
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回答専門家

川井 太郎
川井 太郎
( 東京都 / あん摩マッサージ指圧師 )
川井筋系帯療法治療センター 院長
03-3406-3791
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

身体の歪みを改整してナチュラルヘルスケア&アンチエイジング!

首肩こりや腰痛、便秘、更年期障害、アトピーなどの諸症状を独自の身体分析法と手技施術で改善へ導きます。35年の歴史がある独自の整体「川井筋系帯療法」は、東京、横浜、船橋、大宮、名古屋、札幌でこれまでに5万人以上の施術実績があります。

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この回答の相談

更年期

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/04/02 22:22

更年期を楽しく暮せる為の、情報。食事、アロマ、簡単体操など

ココチャンさん (神奈川県/50歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックや気功法をお薦め致します 市原 真二郎(カイロプラクター) 2008/04/02 23:10
更年期を楽しく過ごすためのご提案 山中 英司(カイロプラクター) 2008/04/04 11:19

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