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対象:マッサージ・手技療法

繰り返す寝違えへの対処法

2007/01/11 13:28

ジェリー様

同じように横になって、睡眠をとるのにもかかわらず、
寝違えをしない人と、何度も寝違えを起こす方がいらっしゃいます。

睡眠中の姿勢について分析した研究がありまして、
その結果、8時間寝ている間に、人は、
1時間あたり平均3.6回身体を動かし、
66通りもの姿勢になるそうです。

姿勢には、脊柱(背骨の集まり)の状態が、何より影響します。

脊柱とは、頚部から腰部まで、
22個の脊椎と、その間の椎間板という組織が、
それぞれ関節を作っている集合体です。

その各々の小さな関節が、正常に動いてこそ、
睡眠中の寝返りなどの姿勢の変化にも、耐えうるのです。

ですので、寝違えの多い方は、
この背骨の関節のいずれかで、動きの良くない箇所があり、
それが睡眠中の寝返りのような姿勢の変化に、
対応しづらくなる可能性があります。

ですので、ぜひとも、一度、背骨のチェックを受けて、
背骨のバランスを整えられては、いかがですか?

恐らく、頚部の問題というよりも、
全体のバランスも考慮したほうが、再発を予防できると思います。

カイロプラクティックは、脊柱と健康の関わりを重視する専門職です。

国際基準のカイロプラクティック教育を受けたカイロプラクターであれば、
安心して、カイロプラクティックを受けていただけますよ。

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この回答の相談

繰りかえす首の寝違え

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/01/09 23:37

4年ほど前に首を激しく寝違えました。整形外科に行きましたが牽引と湿布のみで全然よくならず次にクイックマッサージに行ったところ余計悪化し左右に首を回すことが出来なくなりました。時がたてば自然に治るだ… [続きを読む]

ジェリーさん (東京都/42歳/女性)

このQ&Aの回答

繰り返す症状は原因が解消されていないことを示唆 遠藤 光政(カイロプラクター) 2007/01/10 15:47
繰り返す症状の原因 山中 英司(カイロプラクター) 2007/01/11 09:22
繰りかえす首の寝違え 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/01/12 01:49
ジェリー様 2007/01/10 11:28
多いですね 2007/01/10 14:05
繰り返す首の寝違え 2007/01/11 16:05

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