肩の痛み　　寝違えとは考えにくい

Kurikuri様　　はじめまして　こんにちは。

症状の情報が詳細でありませんので、大まかに回答させて頂きます。
ご質問の件ですが、1ヶ月も前からの痛みであれば、寝違えとは考えにくいです。
寝違えであれば治療を受けなくても、自然治癒力がありますから、通常長くても1週間ぐらいで治ると思いす。
後ろに廻したときのみ痛あれば、筋肉や関節に問題があるかと思われます。
私の勉強している構造医学では「潤滑不全障害」という考え方があります。人体の各関節は滑膜という膜に被われていて、その滑膜から滑液という関節をスムーズに動かすための、油のようなものが出ています。もし肩を廻した時に「ギーギー」「ガクガク」というような音がしているようであれば、関節潤滑液の不足が考えられます。
この場合は、肩の筋肉の力が低下し関節にかかっている圧力が不足していますので、筋力を強くする運動が必要になります。
また、夜間や起床時にも痛いのであれば、頚椎から出ている神経が圧迫されている可能性や年齢的に見れば五十肩の前兆の可能性も考えられます。
いずれにしても、放置することはよくないと思われます。
早期に何らかの治療を開始することをお勧めいたします。
ご参考になれば幸いです。
また、ご質問がありましたらお寄せ下さい。

『潤滑不全障害』に関しまして詳しくはコラムまたは下記URLを参考にしてください。　
https://profile.allabout.co.jp/pf/asunaro/
http://www.geocities.jp/yosida_seikotuin/2shinryo.html