寝る姿勢について - 専門家回答 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:マッサージ・手技療法

寝る姿勢について

2008/03/28 20:09

こんばんは。

1番良い寝方というのは、本人が1番楽だと思う根方だと思います。
ノテ山河楽だと思う寝方で寝てください。

ちなみに
なぜ寝返りを打つかというと、血行を良くするためです。
寝ている時身体は調子を整える時間になります。
ですので寝返りを打たず、じっとして寝ていると血行がどんどん悪くなり、身体の調節もうまくいかなくなってしまいます。

ただ寝返りをたくさん打つと、熟睡できない傾向にあるようです。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

いちばんいい寝相は?

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/03/28 18:42

いつも体の右を下にして寝ているのですが、
「横になって寝ると体がゆがむよ」と言われました。
本当でしょうか?
体のためには、どういう寝方(体の向き)が一番いいのでしょうか。

ノテさん (岩手県/20歳/女性)

このQ&Aの回答

動きやすい状態が一番です。 山中 英司(カイロプラクター) 2008/03/28 19:01
寝る姿勢について 市原 真二郎(カイロプラクター) 2008/03/28 22:40

このQ&Aに類似したQ&A

首の痛み mayumayu1111さん  2016-05-30 11:32 回答1件
頸椎ヘルニアと肩関節炎症のリハビリについて chelseafcさん  2016-04-24 15:18 回答1件
こういう治療法はありますか ayanさん  2016-01-29 02:45 回答1件
身体の歪みについて riri000さん  2015-04-22 09:59 回答1件
脛骨骨幹部骨折 argoさん  2015-04-10 19:23 回答1件