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対象：マッサージ・手技療法
専門家
寝る姿勢について
2008/03/28 20:09
こんばんは。
1番良い寝方というのは、本人が1番楽だと思う根方だと思います。
ノテ山河楽だと思う寝方で寝てください。
ちなみに
なぜ寝返りを打つかというと、血行を良くするためです。
寝ている時身体は調子を整える時間になります。
ですので寝返りを打たず、じっとして寝ていると血行がどんどん悪くなり、身体の調節もうまくいかなくなってしまいます。
ただ寝返りをたくさん打つと、熟睡できない傾向にあるようです。
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この回答の相談
いつも体の右を下にして寝ているのですが、
「横になって寝ると体がゆがむよ」と言われました。
本当でしょうか？
体のためには、どういう寝方（体の向き）が一番いいのでしょうか。
ノテさん （岩手県/20歳/女性）
このQ&Aの回答
動きやすい状態が一番です。
山中 英司(カイロプラクター)
2008/03/28 19:01
寝る姿勢について
市原 真二郎(カイロプラクター)
2008/03/28 22:40
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