動きやすい状態が一番です。 - 山中 英司 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

山中 英司 専門家

山中 英司
カイロプラクター

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動きやすい状態が一番です。

2008/03/28 19:01

ご相談ありがとうございます。

寝かたについてですが、人は心身ともに健康な時は、寝ているときにさまざまな姿勢に変化しながら眠ります。

ですので、横になって寝ていても、寝ている間に仰向けになったり、うつ伏せになったり、大きな姿勢の変化がなくても、カラダの位置を変えながら寝ています。

逆に、寝ているときの姿勢を固定してしまうような状態のほうが、窮屈でストレスになりますので、あまり寝かたに囚われず、心身ともにリラックスして寝て下さい。

ご参考までに。

山中英司

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''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
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回答専門家

山中 英司
山中 英司
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「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります

臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。

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この回答の相談

いちばんいい寝相は?

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/03/28 18:42

いつも体の右を下にして寝ているのですが、
「横になって寝ると体がゆがむよ」と言われました。
本当でしょうか?
体のためには、どういう寝方(体の向き)が一番いいのでしょうか。

ノテさん (岩手県/20歳/女性)

このQ&Aの回答

寝る姿勢について 市原 真二郎(カイロプラクター) 2008/03/28 22:40
寝る姿勢について 2008/03/28 20:09

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