対象:マッサージ・手技療法
動きやすい状態が一番です。
ご相談ありがとうございます。
寝かたについてですが、人は心身ともに健康な時は、寝ているときにさまざまな姿勢に変化しながら眠ります。
ですので、横になって寝ていても、寝ている間に仰向けになったり、うつ伏せになったり、大きな姿勢の変化がなくても、カラダの位置を変えながら寝ています。
逆に、寝ているときの姿勢を固定してしまうような状態のほうが、窮屈でストレスになりますので、あまり寝かたに囚われず、心身ともにリラックスして寝て下さい。
ご参考までに。
山中英司
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''陽開カイロプラクティック''
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回答専門家
- 山中 英司
- ( カイロプラクター )
- 陽開カイロプラクティック
「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります
臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。
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この回答の相談
いつも体の右を下にして寝ているのですが、
「横になって寝ると体がゆがむよ」と言われました。
本当でしょうか?
体のためには、どういう寝方(体の向き)が一番いいのでしょうか。
ノテさん (岩手県/20歳/女性)
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