不眠症について - 茅野 分 - 専門家プロファイル

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対象:心の病気・カウンセリング

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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不眠症について

2007/01/31 19:43

仕事の過度なストレスから不眠になっているとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

お仕事を減らすことが一番だと思いますが、会社の都合もあり直ぐにはできないでしょう。そこで心療内科や精神科を受診してご相談してはいかがでしょう。診断書が発行され、業務の調整をしてもらえることと思います。そして病状に応じて適当な睡眠薬や抗うつ薬も処方されることでしょう。

しかし一番大事なことはお仕事や生活の習慣を調整することです。少なくとも24時前には就寝したいですね。夕方以降は神経が高ぶることを控え、カフェインや香辛料も控え、心を穏やかに過ごせるようお努め下さいませ。

茅野 分 (銀座泰明クリニック)

補足

銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com

回答専門家

茅野 分
茅野 分
( 東京都 / 医師(精神科) )
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
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この回答の相談

不眠症はどう治せばいい?

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2006/12/29 17:30

最近、仕事の過度なストレスで夜の寝付きが悪くなりました。2時頃には就寝しよう努めるのですが、朝まで眠れないのです。ストレスをなくすことが不眠症改善の第一歩だとあ自覚していますが、自分としてもどう… [続きを読む]

All About ProFileさん

このQ&Aの回答

不眠症の陰には 2007/01/02 11:21

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