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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
孤独感、空虚感
2008/03/16 00:07
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孤独感、空虚感･･･などが生じて毎晩お辛いご様子、心よりお見舞い申し上げます。
このような情緒不安定な症状は遺伝的な要因、幼少期の母子関係、その後の様々なストレスによると言われています。
最近ではお母様との関係も修復してきたようですから、このままお互い理解を深めながら歩み寄りしていただけると幸いです。
仕事は無理のない程度に抑え、日々の生活を楽しむ余裕を作りましょう。「〜ねばならない」とは考えず、「〜したい」という気持ちを優先しましょう。
それには、毎日の行動や感情・認知を記録されて、ご自身を客観的に眺めること、「認知行動療法」もお勧め致します。
どうぞ焦ることなく、周囲の方々のご援助もいただきながら、ゆっくりと回復されることをお祈りいたします。どうぞお大事にして下さい。
銀座泰明クリニック
評価・お礼
あゆ＠ さん
やさしいお言葉、ありがとうございます。
何度か質問させていただこうと思っています。
よろしくお願いします。
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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この回答の相談
このQ&Aの回答
ありがとうございます。
2008/03/17 01:41
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