一人できる認知行動療法 - 茅野 分 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心の病気・カウンセリング

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

- good

一人できる認知行動療法

2008/03/09 11:18
(
4.0
)

認知行動療法はお一人でもできますし、お金もかかりません。詳しくは拙著コラムをご参照ください。

紙と鉛筆をご用意して、普段の生活や行動、そして気分や思考などを振り返ってみましょう。お一人でも良いですし、ご夫婦一緒に行えばなお良いと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

銀座泰明クリニック

評価・お礼

シュークリーム さん

今かかっている病院は、認知行動療法はやっておらず、行動療法にはあまり積極的ではないように見受けられます。ただ夫婦一緒に何かやるのが良いといわれているので、試してみても良いかなと思いました。

回答専門家

茅野 分
茅野 分
( 東京都 / 医師(精神科) )
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。

東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

いいカウンセリングの方法ありますか

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2008/03/08 16:24

50代前半の夫はうつになって8年くらいです。仕事のストレスからで、投薬と通院で会社にはいけますが、難しいことはできないので、収入が激減しました。
経済的なことはもちろんですが、私もうつ… [続きを読む]

シュークリームさん

このQ&Aの回答

このQ&Aに類似したQ&A

友達が解離性同一性障害です sky0さん  2016-05-09 23:40 回答1件
私の弟について tigerさん  2012-04-24 03:20 回答2件
精神状態について。 和三盆さん  2015-01-17 22:34 回答1件
あと一歩のところで働く勇気がありません ek2014さん  2014-12-11 14:10 回答2件