一人できる認知行動療法 - 茅野 分 - 専門家プロファイル

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対象:心の病気・カウンセリング

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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一人できる認知行動療法

2008/03/09 11:18
(
4.0
)

認知行動療法はお一人でもできますし、お金もかかりません。詳しくは拙著コラムをご参照ください。

紙と鉛筆をご用意して、普段の生活や行動、そして気分や思考などを振り返ってみましょう。お一人でも良いですし、ご夫婦一緒に行えばなお良いと思います。

どうぞ宜しくお願い致します。

銀座泰明クリニック

評価・お礼

シュークリーム さん

今かかっている病院は、認知行動療法はやっておらず、行動療法にはあまり積極的ではないように見受けられます。ただ夫婦一緒に何かやるのが良いといわれているので、試してみても良いかなと思いました。

回答専門家

茅野 分
茅野 分
( 東京都 / 医師(精神科) )
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
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この回答の相談

いいカウンセリングの方法ありますか

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2008/03/08 16:24

50代前半の夫はうつになって8年くらいです。仕事のストレスからで、投薬と通院で会社にはいけますが、難しいことはできないので、収入が激減しました。
経済的なことはもちろんですが、私もうつ… [続きを読む]

シュークリームさん

このQ&Aの回答

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