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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
AD/HD, 注意欠陥多動性障害
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''AD/HD, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder 注意欠陥多動性障害'' にて家事・育児にお困りとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
不注意・多動性に対処するためには、意識して理性的・計画的に物事を行うように心がけましょう。そのためには手帳や日記を付けたり、周囲の方々のご理解ご援助をいただいたりすることが有効です。
具体的には家事や育児はご主人や保育園のご援助をいただき、お仕事はできる限り単純な内容を選びましょう。そして毎日規則正しく、決まった生活を送りましょう。日課や予定 (To Do List 等)を大きな紙に書き出して壁に貼ってもよいでしょう。どうぞ頑張って下さい。
銀座泰明クリニック
評価・お礼
りっこ さん
お忙しい中、丁寧なアドバイスありがとうございました。
規則正しい生活を送る様努力致します。
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
初めまして。最近になり自分がＡＤＨＤであることが判明し、今薬を飲みながら生活をしています。
ＡＤＨＤが判明する前までは、仕事になかなか集中できず、同時作業や単純作業も苦手で些細な… [続きを読む]
りっこさん （神奈川県/25歳/女性）
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