健全な自己主張の仕方
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嫌なことを嫌と言えず、逆に言うと角が立ってしまうとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
これはコミュニケーションにおける''受身・攻撃''の両極端な表現です。つきましては、健全な自己主張の仕方を身に付けられると良いですね。
''自己主張(アサーション)''の具体的な方法は、穏やかに(非威圧的)、しかし毅然と(直接的)、自分の気持ちや立場・状況などを説明することです。これにより、相手もしっかりと理解してくれるはずです。詳しくはスライドもクリックしてご覧ください。
どうぞ宜しくお願い致します。
茅野 分(銀座泰明クリニック)
評価・お礼
花みずき さん
茅野先生、ありがとうございます。
ご指摘を受けて、振り返ってみると、性格が「白黒つけるタイプ」です。
感情表現が「威圧的」と指摘されたことがあります。
自己主張の方法を教えてくださって、ありがとうございました。少しずつ、人との関わりの中で、見につけていきたいです。
ありがとうございました。
回答専門家
- 茅野 分
- ( 東京都 / 医師(精神科) )
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
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この回答の相談
30代女性です。
人間関係を円滑に保ちたいがために、イヤなことをイヤと言えず、断りづらい性格です。
他人にも「イヤなことは、イヤといったほうがいい」と指摘されます。
「これではい… [続きを読む]
花みずきさん (静岡県/33歳/女性)
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