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対象:マッサージ・手技療法

便秘で悩んでいます。について

2007/12/11 10:38

鶇さんへ
ご質問いただきありがとうございます。
便秘でお困りとのことですね。

まだ高校生であることからすると以下のことを試してみると便秘を改善することができるかと思います。

先ず、私たちの消化器は食事をするといっせいに動くように出来ています。食事がのどを通っていの中に入ると、腸がぜんどう運動をして内容物を先に送ろうとします。そして直腸内に内容物が到達して内圧が高まると便意を感じるように出来ています。長年食事後の便意を我慢したり、食後外出(登校など)していてトイレに行かれない環境が続いたりすると徐々にその働きは失われてしまいます。

そこでやっていただきたいのは、時間の余裕を取って朝食後15分ほどして便意のあるなしに関わらずトイレに行って息んでみてください。これをしばらく繰り返すうちに食後の自然な便意と排便が可能になります。がんばってやってみてください。

以上、ご質問に対する回答といたします。





*''<再質問及びより詳しい説明・相談は>''
当クリニックのカウンセリングページで再度ご質問下さい。更に詳しくご説明します。
→【カウンセリング】 ※必ず本サイトで使った氏名をどこかにお書添下さい。
>''【注意】カイロプラクティックは整体やマッサージではありません。''
整体やマッサージの一環で施術する治療院とは全く治療法が異なります。受診の際は、最上位免許である米国等の国家資格(D.C.)を所持した有資格者及びそれに順ずる臨床経験のあるカイロプラクターの治療を。
【カイロプラクティックの資格と教育】

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この回答の相談

便秘で悩んでいます。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/12/08 22:44

はじめまして。私は高校二年の女子高校生です。初めてここに投稿します。実は中学校のときからずっと便秘に悩んでいます。原因はよくわからなくて、野菜をたべ水分もとっているのですが、なかなか治りません。小… [続きを読む]

鶇さん (神奈川県/17歳/女性)

このQ&Aの回答

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