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対象：マッサージ・手技療法
専門家
カイロプラクティックをお薦め致します
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ご質問有り難う御座います。
手術を要する様な重篤な問題が無ければカイロプラクティックで改善してくる可能性は十分有ります。
筋肉を鍛える前にまずは身体のコンディションを整える事が大切です。
カイロプラクティックでは、身体のバランスを検査して痛みを出している原因を見つけ、筋肉や関節のバランスをソフトに調整したり、血液、リンパ、脳脊髄液等の循環を促進して、緊張を緩めていく事により症状を改善させていきます。
当院では治療と合わせて家庭で簡単に出来る気功法の基本動作をお伝えしています。
やり方はまず、肩幅に足を開いて立ち、肩、肘、手首の力を抜いてリラックスします。
そしてそこから、ゆっくりと腰を左右に回します。
両方の腕は腰の動きに連動して動いて、身体にペタン、ペタンと巻きつく様な動きになります。
顔は腰を回した方向に軽く向く感じです。
ポイントは力を入れずに自分のペースでゆったりと行う事が大切です。
１分位行うだけでも効果が有ります。
いつ行っても良いですが、特に寝る前に行うと１日の疲労や緊張が取れて宜しいかと思います。
無理のない運動も効果が有りますが、この様な気功法も同じ様に効果が有ります。
無理なく出来て気持ちが良いので継続して行い易いです。
静岡県に私の知り合いの優秀な先生がいますので、紹介致します。
宜しければ１度お問い合わせ下さいね。
マサキ接骨院
静岡市篭上５−２３
TEL０５４−２２１−１６３８
佐藤治療院
静岡市中島７０２−６
TEL０５４−２８７−６１０５
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂１−３−１３江戸惣ビル２Ｆ
ＴＥＬ０４６６−３７−００２１
http://www.tujidotimes.com/ichihara.html
評価・お礼
花みずき さん
市原先生、ご回答をありがとうございます。
文面にありました「気功法の基本動作」（腰をゆっくり左右に回す。）を、すこしずつ始めています。おっしゃるように、無理なく続けれられそうです。
また、静岡県の先生のご紹介を、ありがとうございました。どの医療機関がいいか、不安に感じていたところでした。
ありがとうございました。
回答専門家
- 市原 真二郎
- （ カイロプラクター ）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
30代女性です。
かなり重いものを持ったことが原因で「腰椎の椎間板ヘルニアの軽度」と診断が下りました。いっとき良くなりましたが、油断して、走ったら、次の日に、激しい痛みで、歩… [続きを読む]
花みずきさん （静岡県/33歳/女性）
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