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対象：マッサージ・手技療法
れなぶたさん
大腿内側の鍛え方
2007/10/25 08:10 固定リンク
ご回答ありがとうございました。
6月〜9月までは、多少痛かったり、腫れたりはしたものサポーター無しでいたのですが、９月のはじめに、原因はわかりませんが、水が溜まり歩けなくなったので、サポーターを作って今日に至ります。家では外していますが、先日は飛行機内でサポーターを外していたら痛くなり、プールとか水泳は膝にいいということを言われたので、海に行ったら、痛くて泳げませんでした。かかりつけの先生からストレッチもおしえてもらい、サポーターをつけた状態ならスポーツもいいということで少しずつはじめたいと思っています。
大腿内側の筋肉には、ＪＯＢＡは良さそうな気がしますが、どうなんでしょうか。
先生からはあと10キロ体重を落としましょうと言われています。でも運動もできず、なかなか10キロは遠い道のりです。
マッサージとかエステとかは膝はやめておいてもらったほうが無難でしょうか。
れなぶたさん （ 愛知県 / 38 歳 / 女性 ）
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この回答の相談
６月に左膝内側の靭帯損傷と診断され、自分の膝の型をとり、装具をつけています。週に1回整形外科に行き、水もたまらなくなり、毎回膝の下にお薬を注射してもらっています。
質問は、?だいたい左膝… [続きを読む]
れなぶたさん （愛知県/38歳/女性）
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