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対象:マッサージ・手技療法

靭帯損傷について

2007/10/24 23:56

はじめまして れなぶたさん。

靭帯損傷が完治するには、筋力強化が必須です。

大腿内側の筋力強化をしないと、いくら運動しても膝に

負担がかかり、また水が溜まる可能性が高くなります。

体重はもちろん少ないほうが負担は軽減しますよ。

早く治すには、内側広筋といって太ももの内側の筋肉を

鍛えなければなりません。歩いたりするだけでは、内側

の筋肉は強くならないので、興味がおありでしたら運動

療法はお教えいたします。

あと、サポーターに頼るのはあんまりよくありません。

まだまだ年齢が若いので、自分の筋肉を鍛えてサポータ

ー代わりにしてあげた方が良いでしょう。

逆にサポーターに頼っていると、自分の支えとなる筋肉

が弱くなります。ただ筋肉がつくまではサポーターをし

ておいた方が良いでしょう。

とにかく、年齢からみてもリハビリ次第で完治すると思

いますので、諦めず根気良く筋力強化をして下さい。

必ず治りますから!!

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この回答の相談

左膝内側の靭帯損傷と言われました

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/10/24 13:40

6月に左膝内側の靭帯損傷と診断され、自分の膝の型をとり、装具をつけています。週に1回整形外科に行き、水もたまらなくなり、毎回膝の下にお薬を注射してもらっています。
質問は、?だいたい左膝… [続きを読む]

れなぶたさん (愛知県/38歳/女性)

このQ&Aの回答

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