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専門家
気にしすぎ
2007/10/21 16:25
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細かいことを気にしすぎて行動できなかったり、逆に余計なことをしすぎたりしてしまうとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
この症状・行動は森田療法の理論でいうところの、''とらわれ・はからい''に相当すると思います。自己内省的、理知的、意識的である、執着性が強い、感受性が強い、欲望が強いなどの特徴をもつ''神経質性格''の方が陥りやすいと言われています。
これを改善するためには、症状や性格を自覚する、不安や緊張は''あるがまま''に任せる、気分本位でなく''目的本位''に行動する、決意したら''恐怖突入''する、ことを繰り返していくことです。
また現代では''ＳＳＲＩやベンゾジアゼピン''といった向精神薬や''認知行動療法''も効果的で人気があります。詳しくは精神科を受診してみて下さい。どうぞ宜しくお願い致します。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
評価・お礼
むう さん
ご回答ありがとうございました。
方向性が見えてきました。
自分なりにいろいろやってみたいと思います。
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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