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対象:心の不安・性格改善

眠っている間に問題解決

2007/10/18 07:48
(
4.0
)

こんにちは、tetsu-tetsuさん。

睡眠問題を専門とする医師の、坪田聡です。

眠ることは、現実から逃避するだけではありません。 眠っている間に、問題解決の糸口が見つかることもあります。

これは「追想法」と呼ばれるものです。 眠る前に問題について考えておくと、目が覚めたときにヒントが得られることがあります。

あのエジソンや湯川秀樹博士も、この方法からアイデアを得ていました。

これは、レム睡眠中に行われる脳のメンテナンスに関係があるのではないかと考えています。

お試しください!

評価・お礼

tetsu-tetsu さん

追想法についてもう少し詳しくお聞きしたかったです。
(ネットなどで調べてもなかなかヒットしないもので)

回答ありがとうございました。

(現在のポイント:5pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

寝逃げって・・・

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/10/16 09:41

「ツラい時には寝逃げする」という話をよく聞きますし、私自身も時々します。しかし、寝ることで本当に楽になるのでしょうか?結局寝てるだけでは何の問題解決にもなっていないし、検索しても「ストレスがあると深い… [続きを読む]

tetsu-tetsuさん (愛知県/33歳/男性)

このQ&Aの回答

睡眠は健康に重要! 茅野 分(医師(精神科)) 2007/10/16 11:39
追加です 2007/10/16 12:01

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