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対象:マッサージ・手技療法

足首の捻挫について

2007/09/24 19:22

スミダ様 はじめまして
ご質問ありがとうございます。

捻挫の程度にもよりますが、恐らく病院で固定されないで帰ってきたのであれば、軽度の捻挫だったと思われます。

処置の基本的にはRICEを1週間ほどしていれば充分かと思いますが、早期回復と反復性の捻挫(いわゆる捻挫癖)にならないために、圧迫という部分で私は水圧療法をお勧めいたします。

足首が全部覆うようなビニール袋に水を入れ、漏れないように固く縛って足首周囲に巻き、その上から包帯を巻いて固定してください。足先が痺れない程度にきつく巻いた方が効果があります。もし痺れてきた際には少し緩めるように下さい。

驚くほど腫れが早くひき、早期に回復してくると思います。

以上、ご質問の回答とさせて頂きます。 
ご参考になれば幸いです。
お大事にしてください。
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東京都江戸川区瑞江2−3−7
あすなろ鍼灸整骨院  Tel /03-3678-5991
院長 岩本一哉 http://www.karada-kobo.net
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】(栄養学)
【NSCAパーソナルトレーナー】(CPT)
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】
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この回答の相談

足首の捻挫

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/09/24 10:11

主人なのですが、バスケットをしていて、着地に失敗し左足首を捻挫してしまいました。日曜の夜ということもあり、救急で総合病院にいったのですが、骨に異常はなく、湿布をしていただき包帯を巻いていただいて帰宅しました… [続きを読む]

スミダさん (東京都/28歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/09/24 10:22
捻挫には鍼灸治療が即効! 滝山 博行(鍼灸師) 2007/09/24 13:44
足首の捻挫について 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/09/25 00:48
足首の捻挫について 2007/09/24 11:04
痛みが出ない範囲で 2007/09/24 18:02
捻挫について 2007/09/24 23:28
足首の捻挫 2007/09/25 14:24
足首の捻挫について 2007/09/25 21:19

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