対象:マッサージ・手技療法
痛みが出ない範囲で
2007/09/24 18:02
固定を含むRICEを行っているのであれば、温めれば気持ちいいと言う条件つきで、ある程度の運動をして下さい。
具体的には、足首を固定し、関節を動かさないようにして、少しずつ力を入れて下さい。様々な方向に動かすつもりで行う(実際に関節は動かしません)と良いと思います。※痛みが出ない範囲で。
言葉で言うとイメージするのが難しいので、リハビリの併設されている整形外科か接骨院に行き、相談してみては如何でしょうか?
ご参考になれば幸いです。
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カイロプラクティックをお勧めします。
山中 英司(カイロプラクター)
2007/09/24 10:22
足首の捻挫について
運営 事務局(オペレーター)
2007/09/24 11:04
足首の捻挫について
運営 事務局(オペレーター)
2007/09/24 19:22
きちんと鑑別することが大事です。
運営 事務局(オペレーター)
2007/09/24 21:10
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2007/09/24 23:28
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2007/09/25 00:48
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2007/09/25 14:24
足首の捻挫について
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2007/09/25 21:19
捻挫には鍼灸治療が即効!
滝山 博行(鍼灸師)
2007/09/24 13:44
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