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対象:マッサージ・手技療法

大人のADHD

2007/09/19 22:27

ADHDの研究が盛んなアメリカで、ADHDは俗にシュガー・プロブレム(糖質の問題)と呼ばれることがあります。

糖質やカフェインを控えることが有効であると私は考えます。

ごはんやパン、麺類、お菓子、アルコールなどを控えてみてください。炭水化物は野菜やフルーツによって十分に補うことができます。

(kokoro様の場合に当てはまるかどうかは分かりませんが)お茶やコーヒーを水代わりに飲む方がいらっしゃいますが、これも多動症を引き起こす原因のひとつです。

・フルーツや野菜を十分摂取すること
  (フルーツは胃が空っぽの状態で食べてください。朝、起きがけがおすすめです。)
  (野菜は肉または魚と一緒に)
・一日を通して水をたっぷり飲むこと(喉が渇く前に)
・カフェイン、糖質、を控えること

とりあえず、以上を心がけてみてください。


藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック&ボディケア ''オレア成城''
Tel. 03-6806-6684

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この回答の相談

大人のADHDは直せますか?

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/09/19 19:25

注意力がない、もの忘れ、短期記憶などが昔から激しいです。
また、相手の言ってる事の本質も読み取るのが苦手です。逆に自分の考えは発展させる事は問題ありません。
1人でこつこつする仕事は評価が良い… [続きを読む]

kokoroさん (神奈川県/32歳/男性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックでできること 山中 英司(カイロプラクター) 2007/09/19 20:29
もしかして 2007/09/20 11:13
大人のADHDについて 2007/09/22 13:27

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