心にゆとりがなくなるダイエットは必要ないのです

ご回答ありがとうございました。
自分の決めた通りに出来ないときに、すごいストレスを感じ、最近は本当に心に余裕のない日々を送っていました。今の自分を受け入れることも必要ですね。以前からヨガに興味があったのでそちらも試してみようと思います(^^)

何事も考え方に幅を持たせて、どの様なコンディションになろうと臨機応変に大らかな気持ちで楽しみながら取り組まれると良いと思います。

心も身体も生活する状況も、絶えず変化するのが自然の摂理であり、常に自分で思い描いた様に完璧に計画通りには行かないというのが現実です。もし計画通りに行ったとしても、そこに無理や我慢が伴えば、それはいつか必ず反動という形で逆襲されるというバランスがあるのです。

努力家で真面目な方がダイエットに取り組むと、無意識に年中「理想通りに行かない自分」を責めてしまう心が同時に生まれてしまうという落とし穴があります。それは大変苦しいものなので、そこから摂食障害という心の病に繋がって行ったりするケースも多いのです。

「自分は何の為にダイエットするのか？」という事を、今一度見直されてみるのも良いかもしれませんね。ダイエットの専門家と言われる方達でも、そうした人間の裏に潜む心理に目を向ける知性的な方は案外少なく、

自分にも他人にも良かれと思い込んで、無意識に悪気無く多くの方に苦しみを与えてしまっている事に気付いておられない方達も大変多く、又専門家自らそうした病的な苦しい心を隠し持って苦しんでおられるケースも実は大変多いのです。

ですので私は「体質も体型も自分らしさとしての個性」として受け入れる事で「ダイエットなど必要無い自分が心地好くなる生活」というものを最終的に目指して頂きたいですし、ダイエットをされる場合も「ゲーム感覚で楽しむダイエット」として、日常に自然な形で無理なく取り入れて頂きたいと思っている一人です。

太っていても痩せていても、何も変わらないご自分の本質を大事にされて下さいね。
お返事と評価をありがとうございました。