現状では時間はそのままで。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

現状では時間はそのままで。

2017/06/30 10:01

現状では、現実的にもその時間のままで良いと思われます。
内容には毎食にタンパク質を含め、1日を通して体重1キロあたり1.0~1.5g目安に摂ること。
朝に食物繊維の多い糖質(オールブラン等)を摂ることが基礎代謝の向上にも効果的です。

代謝
体重
効果
現実

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

食事のタイミングが分かりません

美容・ファッション ダイエット 2016/11/13 13:19

仕事の時間が13時〜0時です。仕事中に食事がとれる時間は13時〜17時です。1日3食どうとっていいか分かりません。
今は10時起床、11時朝食、16時お弁当、23時半におやつ、0時30帰宅、3時就寝 です… [続きを読む]

さやペンさん

このQ&Aの回答

就寝前の工夫 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2016/11/13 15:01

このQ&Aに類似したQ&A

受験生のダイエットについて M。(えむまる)さん  2017-05-21 16:41 回答1件
新たなダイエット計画 kuroneko94さん  2014-05-17 23:55 回答3件
運動と食事のタイミング Fayさん  2015-03-05 00:24 回答1件
痩せられない めい華さん  2014-10-17 19:03 回答2件
痩せれません ゆうちゃん777さん  2017-08-02 19:40 回答1件