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対象:体の不調・各部の痛み

ふくらはぎの場合

2007/09/14 22:50
(
5.0
)

対処法としては、
ふくらはぎ(向こう脛ではないです)の場合は、アキレス腱を伸ばすように足首を曲げて下さい。それでもあまり変化がない場合は、足の指(特に親指)を反らすように伸ばして下さい。

その後の、マッサージなどに関しては、判断が難しいです。筋肉組織に傷がついている様な場合は、行わない方が良いでしょう。動かすことにより治りかけた組織が再度傷つく可能性があるからです。

ただ攣ると言う状態なら、疲労性の問題が強く考えられますが、その他、酸素不足(イビキとして現れるかもしれません。横向きで寝ると少し楽になるかもしれません)、夏場なので発汗によるミネラル分のアンバランスなども考えられますので、そのあたりを注意して下さい。

ご参考になれば幸いです。

評価・お礼

374 さん

お返事をありがとうございました。ミネラル不足が関係するとは知りませんでした。気をつけてみます。

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この回答の相談

睡眠中に足がつり、数日間痛みが続きます。

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/09/14 20:48

いままでも睡眠中に、足がつる事はあったのですが(右足、ふくらはぎ)ここ数回の「つり」はとても激しく、強い痛みを伴います。かばう時によほど力が入ってしまうせいか、翌朝から数日間も… [続きを読む]

374さん (東京都/44歳/女性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/09/14 23:13
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足のつりに即効 滝山 博行(鍼灸師) 2007/09/14 23:17
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睡眠中に足がつり 2007/09/14 21:19

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