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専門家
食事の回数を増やす
2016/06/25 05:54
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方法の一つとしては食事の回数を増やすことでの食事量のアップがあります。
極端に食事回数を減らし１回量を増やすことや夜遅くに食べることは
単に脂肪が増えるだけになり逆効果にもなります。
３食を５食にして、卵、ヨーグルト等を＋していくのが効果的でしょう。
評価・お礼
ぷー さん
2016/06/25 08:34
ありがとございます
軽く食べれるものを持たせようと思います。
太ることについて相談できるところがなかったので、ここでお話できて良かったです。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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