食事の回数を増やす - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

食事の回数を増やす

2016/06/25 05:54
(
5.0
)

方法の一つとしては食事の回数を増やすことでの食事量のアップがあります。
極端に食事回数を減らし1回量を増やすことや夜遅くに食べることは
単に脂肪が増えるだけになり逆効果にもなります。

3食を5食にして、卵、ヨーグルト等を+していくのが効果的でしょう。

増やす
逆効果
食事量
脂肪

評価・お礼

ぷー さん

2016/06/25 08:34

ありがとございます
軽く食べれるものを持たせようと思います。

太ることについて相談できるところがなかったので、ここでお話できて良かったです。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

太りたい

美容・ファッション ダイエット 2016/06/22 08:26

私は痩せるダイエットをしています。
娘のことなのですが、高校生です。148cm39kgです。
少し太って40kgになってもすぐに戻ってしまいます
本人も、もう少し体重を増やしたいのにどうしたらいいかわからす困っています。… [続きを読む]

ぷーさん

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