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対象:心の不安・性格改善

みき いちたろう 専門家

みき いちたろう
心理カウンセラー

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環境からくるストレスなどが考えられます。

2016/03/18 09:41

僭越ですが、参考になればと思い、回答させていただきます。
よろしければご覧ください。

文面からだけで、直接お会いしていないので詳細はわかりませんが、いくつか考えられます。

まず、最初に、今の状態は決して「甘え」ということではありませんのでご心配なく。大丈夫ですよ。


 一つ目に、おそらく考えられるのは、現在の環境にうまく適応出来ていないために、ストレスが過剰にかかってしまい、それが、現在のようなうつっぽい状態を作っている、ということです。

 いわゆるうつ病ということではないとおもいます。あえて何かの診断をつけようとすれば適応障害と言った感じです。※ただ、診断はあくまで便宜的につけるものなので、あえてつければ、という程度です。病気という程度ではないと思われます。
 「適応障害とは何か?~チェック、症状、原因、治療、接し方」
 https://www.brieftherapy-counseling.com/adjustment-735.html


 二つ目ですが、「過剰適応」や「過緊張」といって、人に過剰に気を使いすぎることでパフォーマンスが下がってしまう、という症状もよく見られます。これらは、愛着形成不全(愛着障害)やトラウマから来ることがあります。
 もし、いつも自信がない、気を使いすぎる、といったことがあれば、疑ってみてください。

 「「愛着障害」とは何か?あなたの生き方を左右する“もう一つの遺伝子”」
 https://www.brieftherapy-counseling.com/attachment-5-367.html
 「トラウマ、PTSDとは何か?あなたの悩みの根本原因」
 https://www.brieftherapy-counseling.com/trauma-665.html


 今の状態でしたら、病院に行くというよりは、職場の環境を変えたり、カウンセリングや心理療法などで改善させるレベルではないかと思います。(ただ、あまりにも辛い場合は、病院で相談されると良いかと思いますので、適切に対応なさってください。)


取り急ぎの回答でございます。


ブリーフセラピー・カウンセリング・センター
心理カウンセラー みき いちたろう

愛着障害
トラウマ
適応障害
うつ病
PTSD

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この回答の相談

会社に行く前に涙が出てしまいます

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2016/03/18 08:11

24歳の会社員女性です。
大学卒業後に地元を離れ一人暮らしをしています。
毎朝仕事に行く前、体が重く
ぎりぎりまで動けません。
また通勤電車の中でよく泣いてしまいます。
営業職ということもあ… [続きを読む]

S0phieさん (東京都/24歳/女性)

このQ&Aの回答

心配な状態ですね 西澤 靖夫(キャリアカウンセラー) 2016/03/18 08:53

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