中学生でも出来るダイエット - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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中学生でも出来るダイエット

2016/03/25 11:56

・成長期でもできるダイエット
→骨に対しての負担を減らし、全身の大きな筋肉を使い基礎代謝を増やすことになります。
・胸が小さくならないようなダイエット
→極端なカロリー制限をしないこと、極端な運動量で消費カロリーを増やさないことになります。

これらを踏まえると短時間で全身の筋肉を使うような筋トレが必要となります。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

応援しています。

短時間
代謝
ダイエット
中学
消費

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

学生でもできるダイエット

美容・ファッション ダイエット 2016/03/06 20:19

私は中学生です。
よくあるダイエットの仕方を見てみると、どうしても学生には難しいと感じるものが多く、その方法でやっていくと、痩せるんですが胸が小さくなることもありました。そこで質問なのですが、
・成長期でもできるダイエット。
・胸が小さくならないようなダイエット

教えてください!

和餅さん

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