消費カロリー>摂取カロリーにすること - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

消費カロリー>摂取カロリーにすること

2016/04/04 06:42

ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーにすることです。
食事を減らして摂取を減らす
運動を増やして消費を増やす
どちらもこの公式に当てはめれば痩せていきます。
年代的にも後者に加え、姿勢を整えるようなエクササイズを混ぜていくことが効果的でしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

エクササイズ
摂取カロリー
姿勢
ダイエット

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

学生でもできるダイエット

美容・ファッション ダイエット 2016/03/06 20:19

私は中学生です。
よくあるダイエットの仕方を見てみると、どうしても学生には難しいと感じるものが多く、その方法でやっていくと、痩せるんですが胸が小さくなることもありました。そこで質問なのですが、
・成長期でもできるダイエット。
・胸が小さくならないようなダイエット

教えてください!

和餅さん

このQ&Aの回答

成長期にダイエットはしない方が良いと思います 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2016/03/07 17:46

このQ&Aに類似したQ&A

太ももが太いです るちるくぉーつさん  2014-06-25 21:39 回答2件
ダイエットしたい k...さん  2015-05-28 15:16 回答3件
ダイエット中の食事 korokoro2000さん  2015-05-19 09:07 回答2件
痩せられない めい華さん  2014-10-17 19:03 回答2件
胸をどうにかして 小さくしたい ふわたんさん  2014-08-17 03:06 回答1件