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対象:体の不調・各部の痛み

為ヶ谷 祐太

為ヶ谷 祐太
理学療法士

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腰痛について

2016/02/24 07:55

ご質問ありがとうございます。
私は、整形外科で勤務しています理学療法士の者です。

腰痛があり、バドミントンにも支障が出ているのですね。
腰を反らすと痛みがあり、レントゲンなどには問題はないのですね。
腰痛のほとんどが原因不明でレントゲンやMRIなどで問題が見られるのは少ないとされています。
画像所見に問題がない腰痛の場合、考えられる原因としては、
・体に疲れが溜まっている。
・下半身が硬いために腰に負担がかかっている
・姿勢が悪く、腰に力が入っている
・足首や膝・股関節などが上手く使えていないために腰でかばっている など

さまざまな理由で腰痛は起こります。
バドミントンをしていて痛みが出たのであれば、最近練習がキツくなったなどあれば疲れなどもありますし、元々体が硬いのであればストレッチをして柔らかくしてあげたり、腰以外に痛めている所や以前痛めていた所があれば、自然とかばう姿勢になりバランスが崩れることで腰痛も起こります。
腰痛が長引いたり、繰り返すようであれば、理学療法士が常住している整形外科があれば、受診をして理学療法を受けることをお勧めします。

アドバイスとして捉えて頂ければ幸いです。

ストレッチ
バランス
姿勢
腰痛
疲れ

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この回答の相談

腰痛

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2016/02/21 10:59

バドミントンをしている16歳女子です。

1ヶ月程まえから腰が痛いです。
腰を反らせると特に痛みます。
痛いところらへんの骨を押すと痛いです。
病院でレントゲンを撮ってもらいましたが
特に異常な所はないと言われ腰痛症だ… [続きを読む]

うさぎくらげさん (大阪府/16歳/女性)

このQ&Aの回答

腰痛について 市原 真二郎(カイロプラクター) 2016/02/22 23:45

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