人間は何か目標・目的を持たないと強くなれません

まーいさんは何か人生で夢中になれるものがありますか？

そういうものがあれば、それこそ「寝食を忘れて没頭する」という様な精神状態に自動的になるので、ダイエットの事などにあまり気にしない自分でいられます。人間は暇なほど「食べる事」でストレスを発散しようとしますので、いくら「我慢しよう」と頑張っても、食欲という本能には勝てないでしょう。

人間には「我慢」は続きません。
人間は何か目標を持ったり、自分の目的というものをもたなければ強くなれないものなのです。

そういうものを持てた時、人は初めて受動的な「我慢」ではなく、自発的な「そうしたい(ダイエット)」という自分を持てるものなのです。

「食べちゃダメ！食べちゃダメ！」と思うほど自分の中にフラストレーションが溜まりますので、食事をしていても常に不安や罪悪感を生む様になり、それが又ストレスを増幅し、更に食べる事に逆に執着してしまうという悪循環を生むのです。

ですので自分を大事にする為にも、食べる物の質に拘り「良質なものしか口にしない」という事から始められたらいかがでしょうか？良質な食べ物は少量でも満足感を与えてくれます。(カロリーは高くても栄養価の低い質の悪いお菓子などを食べたくなるのは、心が充足・充実していない事から来るのです)

そうすれば食べても気持ちが安心・安定しますし、常に食べる事で満足感を得られますので、逆に「食べる事」や「ダイエット」というものを年中考えなくなれるのだと思います。