カラダの大きな筋肉を増やすこと - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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カラダの大きな筋肉を増やすこと

2016/04/08 11:03

体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分を筋肉が担っています。
筋肉が少ないと運動しても痩せない、食べなくても痩せないことが良く起こります。
このことからもカラダの大きな筋肉を増やすことがダイエットの根本になります。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

増やす
脂肪
ダイエット
運動

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

何が原因?

美容・ファッション ダイエット 2016/02/16 23:56

こんにちは!
ダイエットがしたくて、日々研究しているものです。
両親共々太り気味、私自身も小さい頃から太っていて、痩せたり太ったりを繰り返しています。
今は毎日スポーツを部活でやっているので運動不足ではな… [続きを読む]

まーいさん

このQ&Aの回答

一番太ってしまうダイエットパターンですね 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2016/02/17 05:43

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