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専門家
ダイエットのペース
2016/02/16 09:39
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大幅ばダイエット時に気を付けたいのは原料の速度です。
脂肪の燃焼に対して皮膚の代謝は遅く、急に痩せると皮膚が弛みやすくなります。
１ヶ月に体重の-3～5％までに留めることが一つの指標になります。
ダイエット心から応援しています。
評価・お礼
ノッチ さん
2016/02/16 14:05
ありがとうございました。
少し気長に少しずつダイエットしていきます。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
今月からダイエットに取り組み始めた者です。
現在の年齢が28歳、体重142kg、ウェスト130cmです。
本格的にダイエットを考えるのは初めてで、とても不安なのが皮膚のたるみです。
もし、たるまないためにやっておくべきことなどあればアドバイスをお願いいたします。
ノッチさん
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